Каждый человек может быть подвержен смене настроения. Порой люди испытывают подобное состояние без ведомой на то причины: «эмоциональные качели» негативно сказываются на работе и отношениях с близкими. Разобраться, из-за чего это происходит, мы попробуем в этой статье.
Стресс
Сильное эмоциональное потрясение может затронуть нас в любой момент. Психологи даже специально разработали шкалу стресса: в нее включены основные травмирующие категории. Первые места в этом списке занимают смерть близких людей, развод и одиночество. Однако иногда стрессовое состояние может возникнуть практически на пустом месте; его причиной становятся даже положительные изменения.
Специалисты основными симптомами стресса называют следующие:
- фиксация на негативных событиях, когда все мысли заняты только тревожными переживаниями;
- нарушения в проявлении эмоций, расшатанная нервная система;
- стремление к одиночеству;
- суицидальные мысли.
Справиться со стрессом помогут разнообразные способы:
- йога — комплекс духовных и физических практик;
- дыхательные упражнения: дыхание напрямую объединяет наши тело и разум;
- пересмотр образа жизни и питания;
- релаксация — процесс расслабления и восстановления сил.
Употребление спиртных напитков
К основным причинам употребления алкоголя относят:
- физиологическую зависимость: это когда желание выпить передается по наследству;
- иллюзия того, что так будет легче, человек стремится убежать от себя и собственных проблем;
- мода и привлекательность: по этой причине в алкогольную среду часто попадают подростки.
Существует несколько способ бросить пить. На помощь человеку, решившему начать вести трезвый образ жизни, приходят врачи, психологи и даже народные целители. Но вся трудность состоит в том, что человек не ощущает своей зависимости, он до последнего момента верит — можно бросить пагубную привычку самостоятельно.
Менопауза
У большинства женщин менопауза наступает между 45 и 55 годами. В нашем сознании зафиксировался прочный стереотип о том, что в это время в жизни представительницы прекрасного пола происходят старение организма и потеря привлекательности. Из-за гормональной перестройки она реагирует на все вокруг гораздо острее, поэтому данный период может спровоцировать появление настоящей депрессии.
Стоит задуматься об пересмотре своего отношения к менопаузе, а затем поменять и взгляды на жизнь в целом. Принимайте с благодарностью каждый новый день и практикуйте позитивное мышление. Не стоит поддаваться на провокации: менопауза не является синонимом старости. У женщины исчезает только репродуктивная функция, но это не мешает ей оставаться привлекательной.
Появляются приливы жара: внезапно дама может вспотеть и раскраснеться. Иногда данное состояние сопровождается паническими атаками. Это связано с тем, что сейчас меняется уровень веществ в организме, отвечающих за терморегуляцию, в частности витамина Е и бета-аланина. Поэтому важно принимать комплекс поливитаминов, в состав которых помимо названых компонентов будут входить магний, калий и кальций.
Заболевания щитовидной железы
Заподозрить неладное в функционировании щитовидной железы можно по следующим признакам:
- тревожность и раздражительность, наблюдается снижение уровня серотонина в головном мозге;
- жар или озноб, нарушаются процессы терморегуляции;
- колебания массы тела;
- неправильная работа пищеварения;
- начинают выпадать волосы и слоиться ногти.
Не откладывайте «на потом» посещение эндокринолога. Врач назначит необходимые анализы и выявит причины и степень развития заболевания. На основании этого будет выбран курс лечения.
Различные психические расстройства
Появление клинических признаков носит сугубо индивидуальный характер. Однако их можно разделить на нарушения настроения, мыслительных реакций и особенности поведения. Чтобы установить точный диагноз, понадобится достаточно большое количество времени.
Важное значение в диагностике имеет способность человека описать свое заболевание; суметь о нем рассказать. Лечение для каждого пациента также подбирается индивидуально. Помимо медикаментозной терапии широко используются тренинги, внушения и гипноз.
