Чай с мятой — напиток с приятным душистым ароматом и нежным вкусом. Действует на организм успокаивающе, снимает стресс и повышенную раздражительность. Чашка чая перед сном помогает расслабиться после тяжёлого дня и перестать думать о произошедших негативных событиях. А еще облегчает процесс засыпания и делает сон более глубоким и спокойным. Но не все так радужно, как кажется на первый взгляд.
Полезные свойства мяты в чае
Основу чайного напитка составляет мята — растение, обладающее сильным ароматом. В природе насчитывается более 42 видов, включая гибриды, многие из которых используются в качестве добавки в чай.
Мята относится к лекарственному растению. Она содержит:
- полезные эфирные масла;
- витамины, макро и микроэлементы;
- горькие и дубильные вещества;
- флавоноиды;
- ментол, который составляет более 60% от общего состава.
Мята использует в традиционной и народной медицине, входит в состав многих лекарственных средств. Она обладает следующими полезными свойствами:
- уменьшает болевые ощущения и снижает спазмы;
- снимает отёк и выводит лишнюю жидкость из организма;
- обладает желчегонным и противовоспалительным эффектом;
- тонизирует организм и укрепляет иммунитет;
- нормализует работу нервной системы и снижает стресс;
- улучшает работу мозга;
- снижает аппетит и тошноту;
- обладает отрезвляющим эффектом;
- уменьшает плохой запах изо рта за счет нейтрализации вредных бактерий.
Чай с мятой значительно успокаивает нервную систему. Показан к употреблению в вечернее время за несколько часов до сна.
Мята благоприятно влияет на женский организм:
- значительно снижает резкие перепады в настроении, которые характерны во время ПМС;
- нормализует менструальный цикл и снимает спазмы в этот период;
- способствует лёгкой адаптации к климаксу.
Какой вред может нанести чай с мятой
Полезный чайный напиток не всегда можно пить. Он может вызвать следующие негативные последствия:
- При частом его употреблении появляется изжога.
- Снижается положительный эффект в виде нормализации и успокоения нервной системы. Это происходит из-за привыкания организма к ментолу, когда он перестаёт на него реагировать.
- Может вызвать аллергическую реакцию.
Также нельзя пить чай с мятой при следующих заболеваниях:
- варикозное расширение вен;
- низкое давление;
- во время лечения от бесплодия;
- при повышенной сонливости.
Нужно с осторожностью употреблять чай с мятой во время беременности и в детском возрасте.
А если злоупотреблять мятным чаем
Ежедневное или частое выпивание нескольких чашек мятного чая может привести к негативным последствиям со стороны организма. К ним относятся:
- Снижении мужской потенции. Вещества, содержащиеся в мяте, значительно понижают уровень тестостерона, отвечающего за сексуальное влечение и эректильные функции. Падает активность половых клеток, сперматозоиды становятся менее подвижными, что приводит к проблемам с зачатием. Избыток мяты для мужского организма отражается на внешнем виде: кожа становится более сухой, происходит выпадение волос, происходит небольшое увеличение веса. Нервная система становится перевозбуждённой: присутствует частая раздражительность и резкая вспыльчивость, возникают яркие вспышки гнева, повышается чувство тревоги, которое может привести к началу депрессии.
- Появление головных болей, заложенности носа, возникновению ощущения упадка сил и слабости вместе с сонливостью из-за сниженного давления.
Так пить или не пить
Прежде, чем принять решение о том, пить или не пить мятный чай, нужно обратить внимание на состояние своего организма:
- есть ли склонность к пониженному давлению;
- присутствуют ли болезни, при которых противопоказано пить чай с мятой;
- происходит ли частое мочеиспускание, из-за которого не стоит пить более одной чашки чая в день.
К тому же мяту можно добавить как в зелёный, так и в чёрный чай:
- Чёрный лучше пить по утрам. Он хорошо бодрит и насыщает организм полезными веществами, содержащимися в мяте.
- Зелёный больше подходит для употребления в вечернее время. Он успокаивает, расслабляет и уменьшает раздражительность. Помогает не думать об отрицательных событиях прошедшего дня и способствует быстрому засыпанию.
Чай с мятой может принести пользу организму в виде расслабления нервной системы и значительного её успокоения. Также он может нанести вред из-за чрезмерного употребления, особенно для мужского организма. Нельзя пить чай с мятой при некоторых заболеваниях и плохом самочувствии в виде пониженного давления.
