Все прекрасно знают, что многие из продуктов животного происхождения, а именно те, у которых высокая жирность, вызывают повышение холестерина в организме. Особенно это касается свиного мяса, сала, яиц (желток), сливочного масла и других продуктов с повышенной жирностью. Помимо этого, приготовленные из таких продуктов блюда, очень часто становятся причиной повышения веса, а повышенный вес, в свою очередь, — причиной повышенного уровня холестерина.
От чего повышается уровень холестерина
Однако есть много продуктов, которые способствуют снижению холестерина в крови. Нужно отметить, что в наш организм холестерин поступает не только с едой. Наш организм вырабатывает самостоятельно в несколько раз больше холестерина, чем мы получаем его с пищей. Если в организме происходит какой-то сбой, в нем начинает вырабатываться еще большее количество холестерина. Он начинает откладываться прямо на стенках кровеносных сосудов – это грозит развитием атеросклероза. С этого следует, что ограничение в диете жиров не всегда оказывается достаточным. Поэтому хорошо бы подобрать себе народные средства, которые снижают холестерин и благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему. Для этой цели вам понадобятся травы и травяные сборы, которые обладают такими свойствами.
Предлагаем несколько рецептов народных средств для снижения в крови уровня холестерина:
2 столовые ложки клевера залейте кипяченой водой (200 мл). Плотно закройте сосуд крышкой и дайте настояться не менее часа, затем процедите. Настой принимайте трижды на день по 2 столовые ложки.
Смешайте следующие травы: полевой хвощ, зверобой, пустырник, мать-и-мачеху. Возьмите этой смеси 6 частей, добавьте семян укропа 4 части и ягод земляники (сухих) — 1 часть. Залейте столовую ложку данного сбора стаканом кипятка. Оставьте на 20 минут. Процедите. Принимайте по трети стакана 3 раза в день. Следует принимать 1 месяц, после чего сделать десятидневный перерыв. После этого курс следует повторить. Этот сбор очень хорошо снижает уровень холестерина, но его следует подбирать индивидуально. Например, водителям он не рекомендуется, так как вызывает сонливость и снижает реакцию. Гипертоникам лучше не добавлять зверобой потому, что он повышает артериальное давление.
Рецепт от холестерина на прополисе
Очень хорошо очищает от холестерина кровеносные сосуды прополис. Нужно употреблять в течение 4 месяцев 4-х процентную настойку прополиса. Семь капель этой настойки следует развести в кипяченой воде (30 мл). Пить 3 раза в день.
Взять 6 частей сбора сушеницы болотной и пустырника, 4 части семян укропа, по 2 части зверобоя продырявленного, листьев мать-и-мачехи и хвоща полевого и 1 часть лесной земляники.
Столовую ложку даного сбора залить стаканом очень горячей воды, подождать пока остынет и после этого процедить. Настой этот необходимо пить трижды в день по 70 мл до еды.
Очень полезным растением, которое не только хорошо снижает холестерин, но и полезно для здоровья в целом, издавна считается одуванчик. Летом хорошо добавлять его листья в салаты, заправляя их оливковым маслом. Зимой 1/3 чайной ложки перетертого сушеного корня одуванчика следует съедать 3 раза в день.
В качестве приправы хорошо использовать укроп. Также из него можно делать настой.
Столовую ложку свежего или сухого укропа залейте стаканом кипятка. Держите в закрытой посуде 40 минут, затем процедите. Употреблять следует до еды трижды в день по 3 столовых ложки.
Липовый чай от холестерина
Для снижения холестерина также применяется липовый чай. Сухие цветки липы (2столовые ложки) заварите 2 стаканами кипятка. Пусть хорошо настоится, затем в чай необходимо добавить немного меда и лимонного сока. Пить нужно по 150 мл 3 раза в день.
Применять народные средства для снижения холестерина не только безопасно, но и полезно для всего вашего организма. Но не следует забывать, что на некоторые применяемые средства может быть аллергия
